Архив рубрики: Питание

Замена обычной еды. Все факты за и против.

Приветствую Вас дорогие читатели сайта massmuscles.ru В современном мире где ощущается нехватка времени и сил спортсмену часто трудно соблюдать полноценный режим и правильно питаться. Все мы знаем как много времени уходит на приготовление пищи и часто так хочется съесть что нибудь на скорую руку. Конечно в этом нет ничего плохого если это правильные и здоровые продукты, а вот если это вредный фастфуд и т.п. то это уже не хорошо. Давайте в этой статье рассмотрим все плюсы и минусы замены обычного питания и как сделать эту замену максимально полезной Читать далее

Продукты задерживающие воду в организме

Привет всем! Давайте разберем какие продукты задерживают воду. Сегодня хочу представить список продуктов которые имеют свойство задерживать воду в организме и тормозить процесс сушки и похудения. Многие употребляют на первый взгляд безобидные продукты и потом ломают голову, а почему же вес не уходит и мышц не видно?! Запомните при излишнем содержании воды в организме вы никогда не увидите своих рельефных мышц! Читать далее

Стоит ли отказываться от углеводов?

Привет друзья!  Роль углеводов в обмене веществ сильно недооценена. Сейчас я на очередной сушке, поднабрал лишние кило))) И конечно же хочется побыстрее избавится от лишнего жира. Раньше я всегда полностью, или почти полностью отказывался от углеводов, оставляя лишь белок и немного жира и результат жиросжигания не очень меня радовал Читать далее

Виды питания

Существует масса различных названий видов питания: здоровое, правильное, сбалансированное, оптимальное. И порой разобраться в том, что подразумевается под сказанным, весьма сложно. А о таком способе питания как «диета» знают не понаслышке многие «прекрасные создания», активно желающие, чтобы красота спасла мир. Намерения таких лиц, конечно, благие, но вымощенная дорога ведет часто не совсем туда, куда так хотелось бы Читать далее

Лучший белок

Какой белок (протеин) лучше? Конечно же белок животного происхождения, он наиболее похож по аминокислотному составу к человеческому белку чем растительные. Этот белок быстрее усваивается чем растительный. Растительные белки содержат в себе очень много клетчатки, которая мешает усвоению белка Читать далее