Не жимом единым накачан качок.
Бодибилдинг — в массы!
У него была очень убидительная правая рука.
Гиря не воробей, выскользнет будет больно.
Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке.
Человек человеку — подстрахуй.
Не поднял, а почесал.
Хотел ноги накачать, а накачал жопу.
Женщины занимайтесь вместе с мужчинами… спортом!
Новый вес лучше старых двух!
Все что нужно для качка, уже придумано, а что не придумано, значит не нужно!
Нет такой плохой системы, из которой нельзя было бы извлечь пользы Читать далее

 Прислал: Виктор

Есть упражнение такое — поднимание ног для накачки пресса. Так вот, один человек
придумал, что если в момент поднимания ног СЛЕГКА бить по мышцам пресса, то пиковые
сокращения достигнут апогея и и пресс будет расти и крепнуть. Не знаю правда это или
нет, но наш местный мега-химик Артем (буйвол 120 кг веса при росте 180) делал пресс
именно таким образом и периодически просил ему помочь — слегка побить по животу в
момент поднятия ног.
Как-то раз Артем попросил паренька, который первый раз пришел в зал помочь ему. И
говорит ему: «Ты смотри, как только ноги окажутся параллельно полу бей меня в живот».
Ну парниша не знал, что сила удара должна быть чисто символически и влупил Артему
со всей силы в живот, вернее по солнечное сплетение. Потом увидев что попал
окончательно и Артем его убьет, парень принял простое решение — хорошим апперкотом
вырубил Артема и под офигевшие взгляды остальных спокойно пошел в раздевалку.
Естественно больше мы его не видели. Читать далее

Скажи мне как культурист культуристу:
— Ты когда-нибудь штангу видел??? Читать далее