Приветствую всех читателей моего блога! Сегодняшняя статья будет касаться возрастных спортсменов. Вам за 40 и вы отчаялись и думаете что это предел для мужчины? Считаете что в зрелом возрасте нельзя добиться результатов в спорте? Скажу вам, возраст не помеха и не предел! Спорт и возраст никогда не должны конфликтовать между собой и если вы думаете что бодибилдинг и возраст понятие не совместимые, то глубоко ошибаетесь и  я вам это докажу! читать далее

Привет всем! Сегодняшняя статья будет посвящена очень важному вопросу, ответа на который ищут многие спортсмены силовики и все кого интересует вопрос как поднять тестостерон. Как известно для мужчины тестостерон является главным гормоном который отвечает за рост мышц, волос на теле, грубый голос, в общем из-за этого гормона мужчины отличаются от женщин. Думаю не у кого не возникает вопросов о важности этого гормона для мужчины, поэтому уровень тестостерона нужно всегда поддерживать на высоком уровне. В молодом возрасте до 30 лет выработка и уровень гормона тестостерона находится на высоком уровне, но после 30 лет происходит резкий спад выработки тестостерона, отсюда и причины импотенции. После 30 лет поддержка уровня тестостерона на высоком уровне особенно важно. А теперь давайте рассмотрим способы как повысить уровень тестостерона в организме
читать далее

Здравствуйте уважаемые читатели massmuscles.ru в этой статье хотелось бы затронуть тему вредных привычек, таких как-алкоголь, табакокурение и рассмотреть как вредные привычки, курение влияет на рост мышц и организм в целом читать далее

Приветствую вас на сайте massmuscles.ru с вами Миролюбов Кирилл и в этой статье речь пойдет о важности полноценного сна. Полноценный сон играет большую роль в здоровье человека, а для спортсмена особую роль. Чтобы эффективно наращивать мускулатуру необходимо следовать нескольким правилам, правильно питаться, правильно тренироваться и хорошо отдыхать чтобы мышцы восстанавливались после тренировки читать далее