Запеканка


Подготавливается диетическая запеканка для похудения 15 минут.

Время приготовления: 20 минут.

Ингредиенты на 2 порции:

6 столовых ложек обезжиренного мягкого творога (0 %);
3 взбитых венчиком яйца;
2 кусочка куриной ветчины;
1 мелко порезанная луковица;
щепотка мускатного ореха;
соль и перец.

Все ингредиенты порезать и тщательно перемешать. Выложить массу в слегка смазанную маслом форму и запекать 20 минут в предварительно разогретой до 240 °С (термостат 8) духовке.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.