Пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит. Все о спорте - Part 97
Картина

На массу

Набор сухой мышечной массы питание, такова тема сегодняшней статьи.

Я расскажу все основные моменты о питании для набора мышечной массы. Какие продукты употреблять? Сколько раз в день есть? Какое количество? Сколько калорий? Соотношение белков, жиров и углеводов, итак давайте начнем… читать далее

Как накачать мышцы

Как накачать мышцы? Какие есть способы накачать мышцы? Вопрос на который хотят получить ответ многие новички и опытные атлеты. Вопрос очень трудный и требующий очень тонкого изучения. Для начала нужно понимать как вы хотите накачать мышцы натурально или с применением фармакологии, это совершенно разные вещи, поэтому я хочу рассмотреть и тот и другой способ, плюсы и минусы натурального и стероидного способа накачки мышц

читать далее

Картина