Бюджетное питание в бодибилдинге


Умение экономить – это искусство и ему нужно учиться, а утверждение, что на еде экономят те, у кого нет денег — глубокое заблуждение. На самом деле — это возможность вложить оставшиеся деньги с пользой в то, что Вам интересно, съездить на отдых, купить вещь, которую давно хотите приобрести, но откладываете на потом

Конечно же, жить полноценной голодной жизнью – невозможно. В большинстве своём все люди любят кушать много и вкусно, но тратить на это большую часть своего дохода неразумно. Надо только сделать свой выбор, взять на вооружение некоторые новые привычки и контролировать расходы на продукты.

Недорогая еда может быть полезнее той, которую Вы видите в яркой красивой упаковке по более высокой цене на полке магазина, даже одного и того же. Стоимость товара может отличаться из-за ряда причин, таких как производство, бренд, качество, упаковка. За последнюю мы чаще всего отдаём больше денег, чем за аналогичный товар по качеству, но в полиэтиленовом пакете или на вес. Лучше сразу определяться по цене. Реклама заставляет нас платить больше.

  • Неплохо экономить можно с дисконтными картами, а также использовать распродажи и акции. Информацию о них всегда можно найти в Интернете.
  • Составляйте список необходимого и берите с собой.
  • Старайтесь закупать не скоропортящиеся продукты впрок на некоторое время.
  • Если ходишь в магазин каждый день, велико желание потратиться на что-то помимо списка. Кладите в кошелёк ту сумму, которая потребуется только для продуктов по списку.
  • Не берите с собой, если это возможно, детей. Им отказать намного сложнее.
  • Продукты покупайте на оптовых рынках.
  • Ходите в магазины со сравнительно более низкими ценами.
  • Выбирайте товары местного производства.
  • Полуфабрикаты, нарезные, расфасованные и вымытые продукты имеют более высокую стоимость.
  • Закупайте больше свежего мяса. Вместо говядины и свинины можно покупать , к примеру, курицу.
  • Йогурты можно заменить на кефир, пастеризованное молоко на простое кипячённое, запечённое мясо — вместо колбасы, бульон мясной на бульон с бобовыми ( в нём очень много белка, хоть он и растительный ), фасованный чай – на листовой, для вкуса добавьте травы.
  • Используйте недорогие сорта рыбы: сельдь, минтай, хек, салака. Сами разделывайте и солите рыбу.
  • Закупайте и заготавливайте сезонные овощи.
  • Составьте и запишите меню на неделю со списком недорогих продуктов. Готовьте сами.
  • Перерабатывайте кислое молоко, остатки овощей, хлеба.
  • Покупайте и ешьте меньше продуктов, которые не приносят пользы. Это позволит Вам не только сэкономить, но и выглядеть лучше.

Так, пользуясь этими советами, Вы потратите деньги с умом. Удачи Вам и денег побольше!!!

Информация про правильное питание на сайте http://tuthudey.com


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.