Вред и польза L-карнитина


Многие люди желающие скинуть лишний вес обращают свое внимание на такую добавку для похудения как l-карнитин и не просто так ведь она является одной из самых популярных средств для похудения
Так как я работаю продавцом в магазине спортивного питания, покупатели часто спрашивают о том как работает карнитин, как его принимать, какой побочный эффект l-карнитина. На самом деле ученые не выявили у карнитина никаких побочных эффектов, даже в больших дозировках. Его даже включают в питание детей грудного возраста. Помимо похудения он полезен для сердца, больным диабетом, гипертоникам и т.д.

Вот список положительных качеств какими обладает карнитин:

-ускоряет процесс жиросжигания
-перерабатывает накопленный жир в энергию
-предотвращает появлению новых жировых отложений
-помогает понизить вредный холестерин в организме
-повышает естественный АТФ
-улучшает работу сердца
-улучшает работоспособность
-лучшее питание кислородом клеток
-ускоряет восстановление
-укрепляет иммуную систему
Карнитин хорошо взаимодействует и с другими добавками. Нужно знать что карнитин работает для похудения только при физических нагрузках, высвобождая жирные кислоты. Для похудения нужно принимать 1200 мл. препарата до или после тренировки в дни тренировок и повышенных физических нагрузок.На самом деле ученые не выявили у карнитина никаких побочных эффектов, даже в больших дозировках. Его даже включают в питание детей грудного возраста. Помимо похудения он полезен для сердца, больным диабетом, гипертоникам и т.д.
Вот список положительных качеств какими обладает карнитин:
-ускоряет процесс жиросжигания
-перерабатывает накопленный жир в энергию
-предотвращает появлению новых жировых отложений
-помогает понизить вредный холестерин в организме
-повышает естественный АТФ
-улучшает работу сердца
-улучшает работоспособность
-лучшее питание кислородом клеток
-ускоряет восстановление
-укрепляет иммуную систему
Считается что эффект от приема карнитина продолжается еще месяц после прекращения его употребления.
Карнитин хорошо взаимодействует и с другими добавками. Нужно знать что карнитин работает для похудения только при физических нагрузках, высвобождая жирные кислоты. Для похудения нужно принимать 1200 мл. препарата до или после тренировки в дни тренировок и повышенных физических нагрузок. А лучше всего разделить прием карнитина на 2, 600 мл перед тренировкой и еще 600 мл после тренировки. Также карнитин хорошо сочетать с Bcaa, гуараной, кофеином, креатином. Принимать карнитин нужно продолжительностью месяц, затем сделать перерыв на несколько недель, после чего курс приема карнитина можно повторить.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.