Значение спортивного питания в подготовке боксера


Каждый любитель, не говоря уже о профессиональном спортсмене, стремится к достижению хороших результатов, которые выражаются в более совершенном владении техникой бокса, приемами, роста силы, выносливости и ловкости.

Регулярные тренировки под руководством квалифицированного тренера приближают человека к достижению поставленной задачи, однако немаловажную роль в этом деле играет питание, которое должно быть сбалансированным и подходящим. Не следует забывать, что при систематических силовых занятиях организм потребляет большое число калорий, поэтому их необходимо в достаточной мере получать, употребляя для этого подходящую пищу.

Нужно ли употреблять спортивное питание?

У новичков может возникнуть сомнения относительно этого момента, однако для тех, кто занимается боксом регулярно на протяжении многих лет все однозначно — спортивное питание должно быть обязательно. Дело в том, что даже при правильно сформированном рационе очень тяжело добиться идеального соотношения микро- и макроэлементов, белков, жиров и углеводов, поэтому правильней всего будет употреблять пищу дополнительные ингредиенты.

Спортивное питание Steel Power — это грамотно подобранный состав всех необходимых веществ, требующихся любом боксеру, что позволяет добиться максимальной выносливости, причем без ущерба для здоровья. Суточная норма белков для организма спортсмена составляет порядка 2,0 г на 1 кг. веса спортсмена, углеводов — 10 г. а жиров — 2,1 г. останавливаясь более подробно на жирах стоит заметить, что они должны быть как растительного, так и животного происхождения. Не стоит забывать также и про мед, который способствует нормальному функционированию желудка и сердца.

Помимо еды немаловажную роль в безопасности спортсмена играет и экипировка, поэтому очень важно купить боксерские лапы, боксерки и капу в надежном магазине. Правильно подобранный инвентарь и снаряжение позволяют добиться максимальной эффективности в тренировках, что неизменно сказывается на их результативности. Более того, безопасность спортсмена всегда должна быть на первом месте, а хорошие перчатки, шлем (для тайского бокса), обувь и наколенники всегда надежно защищают бойца от травм. Таким образом, только комплексный подход, сочетающий в себе регулярные тренировки, правильное питание и использование соответствующей экипировки приводит бойца к успеху.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.