Упражнение маятник с резиновой лентой


Для того чтобы выполнить такое упражнение нужно встать прямо

Из ленты сделать петлю и поместить в нее ноги. Живот втянуть, а ленту подтянуть к груди.

Правую ногу отвести вправо (в сторону), так делаем 30 раз. Меняем ноги.

Благодаря такому упражнению работают мышцы ягодиц и бедер.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.