Прекращение деятельности всегда приводит за собой вялость, а за вялостью идет дряхлость. Но есть огромное количество людей продолжающих спортивную деятельность и в преклонном возрасте и уж о них никогда не скажешь, что они дряхлые старцы. Занятия спортом не имеют возрастных границ и этот пост тому подтверждение Читать далее

Бодибилдинг (происходит от английского bodybuilding — телостроительство), также называют культуризм (от французского culturisme — культура тела), — это вид спорта, в основе которог лежит строительство тела, достигаемое путем гипертрофии мышечной ткани и сжигания подкожного жира Читать далее

Привет друзья! Сейчас в мире силового спорта и в частности бодибилдинга сложилась неоднозначная ситуация. Я конечно понимаю что бодибилдинг никогда не был видом спорта, а скорее конкурсом красоты, но сейчас это превратилось в шоу пузатых 150 килограммовых мутантов или геев. Например если сравнивать золотую эру бодибилдинга (Шварценеггера, Фериньо, Френка Зейна) с современными билдерами то можно сделать вывод что пусть те атлеты не обладали такой массой, но зато выглядели гармонично и пропорционально. Сейчас бодибилдеры не смотрят на пропорциональность, гонятся только за массой и выходят на сцену с выпирающим животом Читать далее

Привет друзья! Очень часто я слышу мнение любителей боевых видов спорта что накачка мышц и силовые тренировки негативно влияют на скорость удара. Не знаю кто это изначально выдумал, наверное какой-нибудь теоретик Ушу ни разу не качавший свои мышцы, или просто завистники людей с большими мышцами. Как бы это ни было, давайте же разберемся зависит ли от размера мышц и силовых тренировок скорость удара и развеем все мифы Читать далее