Привет друзья! Начинаю публиковать рецепты интересных диетических блюд. Путем проб и ошибок, на собственном опыте, я выбрал только самые полезные для фигуры рецепты и в то же время съедобные, даже вкусные))), не смотря на простоту их приготовления. Для меня не маловажным фактором является простота и быстрота приготовления блюд, терпеть не могу стоять у плиты часами и предпочитаю быструю и функциональную еду. В этой статье дам рецепт диетических овсяных оладьев Читать далее

Здравствуйте! Сегодня будет короткий пост в котором я хочу рассказать как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях. Мышцам всегда нужно полноценное питание и повышенное потребление протеина(белка), но не всегда есть время готовить различные блюда из мяса, курицы и т.д. В этом случае на помощь культуристу приходит протеиновый коктейль для мышечной массы читать далее