На массу

Набор сухой мышечной массы питание, такова тема сегодняшней статьи.

Я расскажу все основные моменты о питании для набора мышечной массы. Какие продукты употреблять? Сколько раз в день есть? Какое количество? Сколько калорий? Соотношение белков, жиров и углеводов, итак давайте начнем… читать далее