https://massmuscles.ru/programmyi-trenirovok/programma-trenirovok-dlya-uvelicheniya-sily.html Tue, 08 Aug 2017 09:48:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.10 https://massmuscles.ru/programmyi-trenirovok/programma-trenirovok-dlya-uvelicheniya-sily.html#comment-15 Fri, 08 Aug 2014 11:06:10 +0000 https://massmuscles.ru/?p=997#comment-15 Да эффекта не будет, в принципе можно конечно в пятницу и не делать становую и обойтись тягой штанги в наклоне и шрагами, но становая опасна в плане травмирования спины и поэтому в ней так важна техника выполнения, поэтому хотя бы раз в неделю работать на технику особенно новичкам.

]]> https://massmuscles.ru/programmyi-trenirovok/programma-trenirovok-dlya-uvelicheniya-sily.html#comment-14 Fri, 08 Aug 2014 09:25:27 +0000 https://massmuscles.ru/?p=997#comment-14 А смысл делать тогда становую? Все равно эффекта от 50% веса не будет? лучше дать спине хорошенько отдохнуть.

]]> https://massmuscles.ru/programmyi-trenirovok/programma-trenirovok-dlya-uvelicheniya-sily.html#comment-12 Wed, 06 Aug 2014 06:01:59 +0000 https://massmuscles.ru/?p=997#comment-12 Понедельник становая делается с тяжелым весом в пятницу с легким 50% на технику

]]> https://massmuscles.ru/programmyi-trenirovok/programma-trenirovok-dlya-uvelicheniya-sily.html#comment-8 Wed, 06 Aug 2014 04:37:57 +0000 https://massmuscles.ru/?p=997#comment-8 Два раза в неделю становая…хм..жестоко. Хотя с таким объемом упражнений может и прокатит)

]]>