Привет всем! Давайте разберем какие продукты задерживают воду. Сегодня хочу представить список продуктов которые имеют свойство задерживать воду в организме и тормозить процесс сушки и похудения. Многие употребляют на первый взгляд безобидные продукты и потом ломают голову, а почему же вес не уходит и мышц не видно?! Запомните при излишнем содержании воды в организме вы никогда не увидите своих рельефных мышц! Читать далее
Стоит ли отказываться от углеводов?
Привет друзья! Роль углеводов в обмене веществ сильно недооценена. Сейчас я на очередной сушке, поднабрал лишние кило))) И конечно же хочется побыстрее избавится от лишнего жира. Раньше я всегда полностью, или почти полностью отказывался от углеводов, оставляя лишь белок и немного жира и результат жиросжигания не очень меня радовал Читать далее
Как улучшить аппетит
Прежде всего, повысить аппетит может правильная диета. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, при этом используйте в пищу продукты и блюда, которые вам больше всего нравятся. Постоянно обновляйте свой рацион, что бы не возникало отвращения к определенному продукту. Даже если блюдо вам нравится, не ешьте его постоянно. Не ешьте на ночь — это приведет к снижению уровня глюкозы к утру, а значит усилению аппетита. Используйте больше специй при готовке продуктов Читать далее
Пищевое похмелье
Каждый делает это время от времени – вредная еда имеет особый шарм притягательности, противиться которому подчас просто невозможно. Кто-то срывает диету чаще, чем другие, а кто-то специально прописывает в расписании дни, во время которых ест все, что душа пожелает Читать далее
Виды питания
Существует масса различных названий видов питания: здоровое, правильное, сбалансированное, оптимальное. И порой разобраться в том, что подразумевается под сказанным, весьма сложно. А о таком способе питания как «диета» знают не понаслышке многие «прекрасные создания», активно желающие, чтобы красота спасла мир. Намерения таких лиц, конечно, благие, но вымощенная дорога ведет часто не совсем туда, куда так хотелось бы Читать далее