Здравствуйте читатели massmuscles.ru в этой статье речь пойдет о важности ведения дневника тренировок в бодибилдинге. Дневник тренировок является очень важным моментом в занятиях с тяжестями читать далее

Здравствуйте уважаемые читатели massmuscles.ru с вами Миролюбов Кирилл и в этой статье хочу дать рекомендации как подобрать тренажерный зал. Многие новички которые решают заняться культуризмом задаются вопросом каким должен быть тренажерным зал и не зря задумываются ведь спортзал это место где вы будете проводить свои тренировки чтобы накачать мышцы и зал должен быть комфортным, с необходимым оборудованием, хорошей вентиляцией и т.д. читать далее

Здравствуйте дорогие читатели massmuscles.ru в этой статье хочу рассмотреть самые частые ошибки в бодибилдинге новичков которые мешают в достижении поставленных целей. читать далее

Делай базу до отказу) и это не шутка! База основа для натурала! Лучшие базовые упражнения! Моя любимая тема, о которой я хочу рассказать в сегодняшней статье. Если вы натурал, в смысле тренинга) и вы перебробовали кучу буржуйских программ тренировок а мышцы все равно не растут, то эта статья может вам помочь сдвинутся с места и избавится от заблуждений по поводу неправильного тренинга. Кстати крутые качки тоже могут прочитать эту статью и стать еще круче))) читать далее

Время восстановления мышц, что такое суперкомпенсация — давайте рассмотрим такое понятие, может кому-то знакомое а кто-то узнает о нем впервые. Хочу подробно, во всех тонкостях описать понятие суперкомпенсации. читать далее