Сегодня на massmuscles будем обсуждать правильную одежду для качалки. На первый взгляд может показаться что все знают что одеть в качалку, но на практике я наблюдаю совершенно другую картину. Часто в спортзале я вижу людей одетых непонятно во что, шлепки, сандали, неудобные шорты или штаны, неудобные футболки, а иногда совсем без футболки))) В общем это не правильно, для продуктивных тренировок нужна правильная одежда и далее мы рассмотрим в чем же лучше тренироваться

Я не просто так отметил что иногда люди тренируются с голым торсом, я считаю что это не правильно. Во первых одевать футболку нужно для того чтобы мышцы не остывали. Во вторых не всегда другим людям приятно смотреть на ваше тело, тем более если вы не Арнольд))). Ну и в третьих гигиена.

А теперь рассмотрим какую одежду лучше носить в спортзале:

1.Обувь должна быть обязательно закрытого типа, на твердой подошве, никаких шлепок, сандалей, домашних тапочек)))

2.Старайтесь всегда носить футболку, еще лучше если будет футболка или кофта с длинным рукавом. Вы наверное замечали что все профи бодибилдинга тренируются в одежде, чтобы мышцы не остывали.

3.Шорты или штаны будут вполне удобными для тренировки, главное чтобы они не стесняли движений, но и сильно мешковую не нужно одевать, чтобы она не мешалась.

Конечно лучше всего будет, если использовать специально разработанную одежду для тренинга, которая продается в специализированных бодибилдинг или фитнес магазинах , или спортивных магазинах.

Не забывайте использовать специальные преспособления, пояс для спины, лямки, бинты для коленей, напульсники, налокотники для жима.

Также советую почитать о правилах поведения в качалке