Привет друзья! В качковском деле существует множество факторов влияющих на рост мышечной массы и одним из этих факторов является строительный материал для мышц, белок(protein). Не устану повторять протеин и качалка неразделимые вещи и если спортсмен плохо питается и потребляет мало белка то роста мышц не будет! Нужно обязательно потреблять необходимое количество белка ежедневно и тогда мышцам будет поступать строй материал для образования новых мышечных волокон и соответственно роста мышечной массы. Ну давайте теперь разберем сколько же надо потреблять белка ежедневно читать далее

Приветствую вас друзья на блоге massmuscles.ru! Существует различные добавки для тренировки спортсменов культуристов, чтобы помогать набору мышечной массы. Конечно для роста мышц нужен главный строительный материал белок(protein) и на помощь спортсмену приходят протеиновые добавки, которые очень легко приготовить и если вам некогда стоят у плиты то такой протеиновый коктейль можно приготовить и выпить в любое время и в любом месте. Сегодня мы будем говорить о так называемом комплексном протеине читать далее

Привет друзья! Как известно 70% успеха в накачке мышц зависит от питания и поэтому очень важно подобрать правильное и сбалансированное питание чтобы получать необходимые белки, жиры и углеводы. В наше время существуют разнообразные спортивные добавки призванные существенно упростить жизнь спортсмена и избежать готовки возле плиты. Сегодня мы будем говорить о спортивной добавке гейнер и рассмотрим для чего он нужен и как им пользоваться читать далее