Как накачать мышцы
Картина

6 упражнений, необходимых новичку

В современном тренажерном зале можно найти огромное разнообразие различных тренажеров, обилие снарядов для тренировок со свободным весом и многое другое. Новичку довольно легко заблудиться в таком разнообразии, особенно если у него нет тренера или старшего товарища, который может помочь. Эта статья даст новичкам список из 6 базовых упражнений, которые нужно хорошо освоить, прежде чем приступать к упражнениям на тренажерах или блоках Читать далее

Плюсы занятия фитнесом

Ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни может приводить к самым разнообразным физическим патологиям, включая и серьезные хронические заболевания. К сожалению, многие люди достаточно поздно осознаю всю опасность, которую влечет за собой низкая физическая активность вкупе с высоким потреблением пищи. Такая практика серьезно нарушает обменные процессы в организме, способствует возникновению лишнего веса, а также провоцирует неправильную работу многих органов и систем организма Читать далее

Связь между спортом и здоровым образом жизни

Ни для кого не секрет, какую пользу получает человек от занятий спортом. Подтягиваются мышцы, улучшается кровообращение, становится лучше кожа ну и естественно сжигаются лишние калории. Общая динамика организма приходит в норму и человек занимающийся спортом выглядит молодо и подтянуто. Не стоит путать, что занятия спортом подразумевают изнуряющие силовые тренировки, вовсе нет, а вот регулярные физические упражнения идут на пользу здоровью и одновременно дарят красоту и стройность телу Читать далее

MMA

 

Одним из популярных сегодня направлений единоборств являются смешанные боевые искусства ММА. В этой разновидности борьбы сочетаются различные школы единоборств и множество боевых техник. Смешанные боевые искусства нередко называют «боями без правил», но это мнение ошибочное. Определить ММА можно как «искусство ведения боя без применения оружия с использованием всех допустимых способов». Участники боев проводят их в варианте «партер», представляющем собой серьезную борьбу на полу, или «клинч» (стойка) Читать далее

Картина